健身訓練後，教練會提出飲食建議。

教練說出的建議會提及特定的餐點，
接著就要找出該餐點並用餐。
飲食內容也會影響到健身訓練的結果。

有接受飲食建議下去用餐，
會拍攝餐點傳給教練看。

用餐後，教練會寄信聯絡。
再去ＲＩＺＡＰ將得到飲食結果的評價。

保證有效的ＲＩＺＡＰ挑戰！

結束一整個行程後，
接著就會收到ＲＩＺＡＰ提出的結果評價。
依據評價會得到經驗值，還請多去做健身訓練，
練出一副保證有效的強健體魄。